起源于5000年前的古印度,瑜伽并不是一套宗教或哲学系统,它是一门完善的生命科学,提供了有系统的步骤,让个人超越小我的经验,而进入永恒的合一。《瑜伽经》讲述的就是如何有步骤的习练,逐渐学会控制意识,让大脑安静下来,享受和谐宁静。瑜伽体式练习一方面锻炼了全身的每一个部位,使肌肉、关节以及脊柱和整个骨胳系统更为有力和协调,另一方面,锻炼内脏、腺体和神经系统,使全身各系统保持充满活力的状态。瑜伽呼吸法活跃身体机能,有效帮助控制意念,使人平静;冥想练习,使人心灵清澈、明心见性,走向开悟。
美丽瑜伽悄悄走进你的生活 - 调节身体机能;改善睡眠;消除颈肩的紧张和僵硬;梳理全身经络;排毒美颜……坚持练习,就会感受到全身舒展,精神面貌焕然一新,达到解压减负、释放身心的效果,逐渐消除亚健康的状态……适合所有年龄段的人士的瑜伽课程,宜静宜动,轻松入门,简单、易学!
瑜伽教练培训班
健身教练的职业感与职业行为修养
瑜伽的起源,历史,分类
瑜伽的哲学原理和生理学
瑜伽初、中、高级体位法
瑜伽调息术、冥想法、洁净功法、
瑜伽契合法、瑜伽饮食
瑜伽与常见疾病及自然疗法。
瑜伽的教学套路和授课技巧
瑜伽舞蹈,瑜伽表演,双人瑜伽
特色瑜伽,美容瑜伽,高温瑜珈,
瑜伽与各项运动
如何成为一名优秀的瑜伽教练
双语瑜伽教练培训班
随着社会的发展,瑜伽在中国有越来越多的人认同它并接受它,而越来越多的外国人来中国并且居住在中国,而他们对于健康也越来越重视,更多的外国人在接受这一健康方式。但许多瑜伽导师从语言上无法和国际友人进行沟通,无法指导他们,所以有时会有误解。随着2008年奥运会的临近和中国突飞猛进的发展,对于懂英语又懂瑜伽的人才非常缺乏。而我院为迎合社会需要,现开设双语瑜伽班。而且瑜伽的专业术语与其它运动的术语息息相关,主要把瑜伽的专业术语掌握好,其它运动的专业术语自然也就掌握了。在有一点点瑜伽基础以后就可以学习双语瑜伽了。
瑜伽初、中、高级体位法
瑜伽调息术、冥想法、洁净功法、
瑜伽契合法、瑜伽饮食
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瑜伽的教学套路和授课技巧
如何将英语引导词熟练地应用于教学
周末瑜伽教练培训班
学习时间:1~3个月 普通瑜伽班4800 双语瑜伽教练班3200
专为一些在职工作的瑜伽爱好者和在校大学生开设。
普拉提:
学习时间:10天 培训价格:2800元
让您拥有平滑、柔软、平衡的身体,苗条的双腿,健美的腹部。
教学内容:普拉提的起源、概念、特点、呼吸法,普拉提的基本动作以及强化和功效。